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Aumento de energía Shaktyarokha

5 min 10 min
10 min
300 puntos
30 kcal
Calentamientos
Dinámico
Aumento de energía
hourglass-icon 10 min
asana miniature
10:00
Música
  • Voz del instructor
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

¡No te rindas!

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Esta lección está disponible para miembros del club
Esta lección es accesible por suscripción

Efecto beneficioso

  • Fortalece las rodillas
  • Desarrolla la movilidad de las articulaciones del hombro.
  • Fortalece la espalda baja
  • Mejora la movilidad de la columna vertebral
  • Fortalece los músculos del muslo.
  • Relaja los músculos del cuello.
  • Fortalece los músculos del cuello.
  • Fortalece las articulaciones del tobillo.
  • Fortalece los músculos de la pantorrilla.
  • Mejora la flexibilidad del tobillo.

Contraindicaciones

No

Técnica de ejecución

El calentamiento "Energy Boost" está diseñado para revitalizarte por la mañana. Los ejercicios se realizan de abajo a arriba, de los pies a la cabeza, para activar y despejar la mente, y asegurar un rendimiento a largo plazo. Se recomienda realizar esta práctica por la mañana, tanto como un complejo independiente como antes de las clases. Si tienes poco tiempo, un calentamiento de cinco minutos te vendrá bien. Un complejo de diez minutos es para quienes no tienen prisa.

Fecha de carga:2025-09-22T10:09:33+00:00

Donde se puede encontrar

Lecciones preparadas
Cursos intensivos

Aumento de energía aparece 10 veces en lecciones ya hechas

Tema Nombre Hora
Inmunidad
Fortalecimiento del sistema inmunológico 90 min
90 min
Energía
Alegría de espíritu 90 min
90 min
Depresión
Salir de la depresión 90 min
90 min
Energía
Complejo dinámico 90 min
90 min
Digestión
Digestión saludable 90 min
90 min
Deporte
Yoga para tenis 90 min
90 min
Cardio
Cardiocomplejo 90 min
90 min
Sexo
Poder masculino 90 min
90 min
Pérdida de peso
Pérdida de peso I 90 min
90 min
Energía
El despertar de la fuerza 90 min
90 min

Aumento de energía aparece 3 veces en cursos ya hechos

Tema Nombre Duración Día
Meditación
Primeros pasos en la meditación en 14 días 2 sem.
Día: 14
2 sem. 14
Pérdida de peso
Pierde peso en 14 días 2 sem.
Día: 13, 14
2 sem. 13, 14
Meditación
Primeros pasos en la meditación en 21 días 3 sem.
Día: 21
3 sem. 21

Detalles del ejercicio

Categoría
Calentamientos
Mecánica
Dinámico
Dificultad
Para principiantes
Duración
10 minutos
Consumo de energía
30 kcal
Popularidad
390 de 442

Donde se puede encontrar

Lecciones preparadas
Cursos intensivos

Aumento de energía aparece 10 veces en lecciones ya hechas

Clase Duración
Fortalecimiento del sistema inmunológico 90 min
Alegría de espíritu 90 min
Salir de la depresión 90 min
Complejo dinámico 90 min
Digestión saludable 90 min
Yoga para tenis 90 min
Cardiocomplejo 90 min
Poder masculino 90 min
Pérdida de peso I 90 min
El despertar de la fuerza 90 min

Aumento de energía aparece 3 veces en cursos ya hechos

Tema Nombre Duración Día
Meditación
Primeros pasos en la meditación en 14 días 2 sem.
Día: 14
2 sem. 14
Pérdida de peso
Pierde peso en 14 días 2 sem.
Día: 13, 14
2 sem. 13, 14
Meditación
Primeros pasos en la meditación en 21 días 3 sem.
Día: 21
3 sem. 21

Recompensa

Flexibilidad
20
Resistencia
40
Concentración
60
Fuerza
50
Movilidad
70
Equilibrio
60
Урок 130 ( Aumento de energía )

1 / 1 асан
asana
10:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

Все уроки
в мобильном приложении

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