El curso intensivo "Fórmula de la calma en 28 días" está diseñado para crear y mantener un estado interno de conciencia tranquilo y equilibrado, con el fin de facilitar un funcionamiento más cómodo y óptimo en las interacciones interpersonales.
El enfoque principal está en trabajar con las piernas y los soportes básicos, que en cierto sentido son la "estructura" del cuerpo humano.
La práctica regular de extensiones de la columna, que tonifican los músculos de la espalda, ayuda a eliminar rápidamente el cortisol, la hormona del estrés, del organismo.
En las últimas lecciones, se añade pranayama — una técnica importante para calmar la mente y equilibrar el estado psicoemocional.
Con la práctica constante de asanas y pranayama, creas tu propia fórmula de calma: ese estado interior de paz que siempre te acompañará.
Qué estés bien de salud!
