Yoga suave es una práctica con movimientos fluidos y atención a las sensaciones. Entrenarás la movilidad dentro de un rango cómodo para ti y sin esfuerzo excesivo.
En esta clase de 10 minutos practicarás «Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo», «Postura del niño» y «Equilibrio en la postura de la mariposa». Al final descansarás en posición tumbada.
Elige un apoyo cómodo y una intensidad de estiramiento que te permita respirar libremente y controlar el movimiento. Reduce el esfuerzo si lo necesitas.
