Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Articolazioni Sane in 28 Giorni", progettato per rafforzare le articolazioni e prevenire i disturbi muscoloscheletrici. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dei quali si concentra su un argomento specifico ed è composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata alla respirazione e alla concentrazione.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Articolazioni Sane in 28 Giorni" è composto da 5 moduli di pratica: 4 moduli da 5 lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti), 1 lezione incentrata su respirazione e concentrazione. Il modulo finale comprende 4 lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
