Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Perdita di Peso in 7 Giorni", progettato per ottenere risultati efficaci nella perdita di peso e nel rimodellamento del corpo. Allenatevi ogni giorno e non arrendetevi!
Il programma del corso è strutturato in modo tale che il carico di lavoro aumenti con il passare dei giorni.
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è progettato in modo tale che potrai notare i risultati della tua pratica già dopo una sola settimana!
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo “Perdere peso in 7 giorni” è composto da 7 lezioni di durata crescente: il primo giorno del corso dura 15 minuti, il secondo giorno 20 minuti, il terzo giorno 25 minuti, il quarto giorno 30 minuti, il quinto giorno 45 minuti, il sesto giorno 60 minuti e il settimo giorno 90 minuti.
Il primo giorno di corso include tutte le posizioni base che verranno utilizzate nelle lezioni successive: esercizi di riscaldamento in piedi, posizioni in piedi, a quattro zampe e posizioni supine. Il programma si conclude con Shavasana.
