Welkom bij de start van de intensieve cursus "Koninklijke Houding in 28 Dagen", gericht op het verbeteren van uw houding, het ontwikkelen van de kernspieren van uw hele rug en het bereiken van sierlijke bewegingen.
Deze cursus bouwt op door steeds intensievere oefeningen, van eenvoudig tot complex. Elke module behandelt een specifiek aspect van de houding. Het verbeteren van de houding heeft niet alleen invloed op diverse fysiologische, maar ook op psychologische aspecten. Welzijn en zelfvertrouwen zijn direct gekoppeld aan een goede houding. In de loop van de cursus normaliseren de ademhalings- en spijsverteringsfuncties, neemt de belasting van de wervelkolom af en verbetert het denkvermogen.
Oefen elke dag, geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is opgebouwd uit verschillende modules, elk gewijd aan een specifiek onderwerp en bestaande uit meerdere opeenvolgende lesdagen en een dag met eenvoudige maar belangrijke trainingselementen gericht op het behouden van spiertonus.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Koninklijke Houding in 28 Dagen" bestaat uit vijf oefenmodules: vier modules van vijf lessen met een oplopende duur (van 15 tot 45 minuten) en één les gericht op ademhaling en concentratie. De laatste module omvat vier lessen, afgesloten met een oefening van 60 minuten.
