Yoga para pessoas com pressão arterial baixa combina movimentos e posturas de fortalecimento. Escolha a intensidade tendo em conta o estado físico de hoje.
A aula de 10 minutos inclui “Kriya agachado com a perna estendida para o lado”, “Kriya do elefante velho” e “Movimento do meio rei dos peixes”. No final da aula, descanse em posição deitada.
Combine a intensidade com um especialista com antecedência e mude de posição sem pressa. Em caso de fraqueza ou tonturas, adie a aula.
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Yoga para pessoas com pressão arterial baixa — 10 minutos. Aula em vídeo: Kriya do elefante velho e Movimento do meio rei dos peixes. Em caso de hipotensão, combine a intensidade com o médico.
