Повышение давления — урок йоги за 45 минут
Готовые уроки

Повышение давления — урок йоги за 45 минут

40 асан
2201 баллов
331 ккал
Повышение давления
hourglass-icon 45 мин
asana miniature
45:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 34 минуты

Серия уроков «Повышение давления» составлена с учетом принципа работы с симпатикотоническим отделом вегетативной нервной системы, который занимается в организме реакцией напряжения. Именно поэтому в этих комплексах введено достаточное количество упражнений, связанных с динамикой исполнения, с удержанием напряжения в статическом режиме, что приводит к повышению нагрузки всего организма, включает его, вызывая реакцию напряжения, следствием которой является повышение давления, что является реакцией организма на то, что сложно.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-05T17:47:09+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Повышение давления
Длительность
45 минут
Асаны и упражнения
40 асан
Расход энергии
331 ккал

Награда

Гибкость
348
Выносливость
363
Концентрация
347
Сила
372
Подвижность
407
Баланс
364

Схема урока

asana preview
Вытягивание вверх
asana preview
Попеременное вертикальное вытягивание
asana preview
Одновременное вытягивание рук с проворотом стоя
asana preview
Одновременное вращение рук
asana preview
Крийя полумесяца в положении стоя на одной ноге
asana preview
Приветствие солнцу
asana preview
Крийя вытянутой в сторону ноги в приседе
asana preview
Движение воина 2 с опорой на бедро
asana preview
Крийя старого слона
asana preview
Поза воина 1
asana preview
Поза старого слона
asana preview
Поза наездника
asana preview
Половинная поза голубя
asana preview
Движение всадника на носках с вытянутыми руками вверх
asana preview
Поза дерева в полулотосе
asana preview
Поза воина 2
asana preview
Поза вытянутого бокового угла
asana preview
Поза вытянутой ноги в сторону в приседе
asana preview
Поза кошки
asana preview
Поза ворона
asana preview
Движение половинного царя рыб
asana preview
Движение в позе перевернутого стола
asana preview
Открытая поза зайца
asana preview
Поза алмаза на пальцах ног
asana preview
Поза мудреца Маричи 2
asana preview
Движение в полупозе саранчи 2
asana preview
Движение змеи
asana preview
Глубокое движение кобры
asana preview
Скрученное вытягивание рук лежа на животе
asana preview
Поза бесконечности с подъёмом ног
asana preview
Движение в позе бесконечности 2
asana preview
Движение вытянутой ноги в положении лежа
asana preview
Движение угла в положении лежа
asana preview
Вытягивание рук вверх из положения лежа
asana preview
Движение полумоста
asana preview
Крийя укрепления мышц живота
asana preview
Крийя перекат на спине
asana preview
Попеременное движение рук и ног в положении лежа на спине
asana preview
Крийя подъем и опускание ног в стойке на плечах
asana preview
Поза расслабления 2
Урок "Повышение давления"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 40 асан
asana
45:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00