Йога при диабете сочетает работу мышц, упражнения на подвижность и отдых. Упражнения и интенсивность занятий важно подбирать индивидуально с учётом состояния здоровья и терапии.
В этом уроке на 30 минут вы выполните «Поза воина 1», «Поза кошки с захватом стопы» и «Поза эмбриона». В позах воина вы поработаете с мышцами ног и устойчивостью корпуса. В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Согласуйте с врачом нагрузку, контроль глюкозы и действия при её изменениях; при осложнениях упражнения могут потребовать адаптации. Не занимайтесь при плохом самочувствии.
