Йога при диабете сочетает работу мышц, упражнения на подвижность и отдых. Упражнения и интенсивность занятий важно подбирать индивидуально с учётом состояния здоровья и терапии.
В уроке на 90 минут вас ждут «Крийя нижний перекат с ноги на ногу», «Движение поворачивающейся кобры 2» и «Движение на пальцах ног в собаке мордой вниз». В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Согласуйте с врачом нагрузку, контроль глюкозы и действия при её изменениях; при осложнениях упражнения могут потребовать адаптации. Не занимайтесь при плохом самочувствии.
