Välkommen till starten av intensivkursen "Friska leder på 28 dagar", utformad för att stärka dina leder och förebygga muskuloskeletala besvär. Öva varje dag, ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler, som var och en fokuserar på ett specifikt ämne och består av flera på varandra följande dagar med lektioner och en dag med fokus på andning och koncentration.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Friska leder på 28 dagar" består av 5 övningsmoduler: 4 moduler med 5 lektioner med ökande längd (från 15 till 45 minuter), 1 lektion med fokus på andning och koncentration. Den sista modulen omfattar 4 lektioner som avslutas med 60 minuters övning.
