Välkommen till starten av den intensiva kursen "Väck kraften på 7 dagar". Detta är en mycket aktiv och dynamisk kurs som engagerar hela kroppen. Varje dag börjar med den uppfriskande övningen "Solhälsning".
Idag börjar vi med en dynamisk övning som syftar till att aktivera hela kroppen. När du utför övningarna, försök att kombinera din andning med dina rörelser.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
