Välkommen till starten av intensivkursen "Lindring av ländryggssmärtor på 28 dagar", utformad för att värma och stimulera blodflödet till ländryggen, lösa upp den och lindra trycket på ländryggen. Denna kurs kommer att eliminera obehag i ländryggen, förbättra din rörlighet i ryggraden och förbättra ditt humör. Öva varje dag och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler. Med varje ny modul blir de element som ingår i lektionerna mer komplexa, och vissa enklare övningar ersätts av mer komplexa.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Lindring av ländryggssmärta på 28 dagar" består av fem övningsmoduler: fem lektioner med ökande längd och en 10-minuterslektion som avslappnar ryggmusklerna och lindrar stressen på ryggraden i slutet av en hektisk vecka. Den sista modulen består av fyra lektioner, som ger positioner för att förstärka materialet.
