Velkommen til det intensive kursus "Stop med at ryge på 28 dage", der er designet til at hjælpe dig med at bryde den dårlige vane og erstatte den med en sund vane – regelmæssig motion!
Unagrandeyogaclubs intensive kurser ledsager udøveren og hjælper dem med at blive mere disciplinerede. Konsistens skaber en sund vane, og vane skaber karakter!
Hver dag i kurset inkluderer en pranayama-praksis, som udføres i slutningen af hver dag.
I løbet af de første to uger af kurset, efter opvarmningen, udføres én solhilsen, og i de følgende to uger tre. Med hver ny uge øges varigheden af pranayama på hviledage for at hjælpe deltagerne med at opnå større fleksibilitet og forbedre deres vejrtrækning.
Modul 1 fokuserer på statisk udførelse af asanaer.
Inden for kurset anbefales det at gennemføre undervisningen hver dag i henhold til skemaet, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der konsoliderer resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
