Yoga til ny energi kombinerer dynamiske bevægelser med statiske stillinger. Styrke- og bevægelighedsøvelserne hjælper dig med at bevæge kroppen efter lang tids stillesidden og skifte aktivitet.
Blandt øvelserne i lektionen på 10 minutter er »Squatkriya med benet strakt til siden«, »Stående etbenet halvmåne-kriya« og »Foroverbøjningsbevægelse med sammenflettede hænder«. Til sidst hviler du liggende.
Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag. Hvis trætheden skyldes for lidt søvn eller sygdom, skal du give dig tid til hvile.
