Yoga til ny energi kombinerer dynamiske bevægelser med statiske stillinger. Styrke- og bevægelighedsøvelserne hjælper dig med at bevæge kroppen efter lang tids stillesidden og skifte aktivitet.
Lektionen på 30 minutter byder på »Bevægelse i foroverbøjning med benet strakt opad«, »Kriya i halv Hanuman-stilling« og »Tåbevægelse i nedadvendt hund«. Til sidst hviler du liggende.
Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag. Hvis trætheden skyldes for lidt søvn eller sygdom, skal du give dig tid til hvile.
