Yoga til ny energi kombinerer dynamiske bevægelser med statiske stillinger. Styrke- og bevægelighedsøvelserne hjælper dig med at bevæge kroppen efter lang tids stillesidden og skifte aktivitet.
Blandt øvelserne i lektionen på 45 minutter er »Bøjning-strækning-kriya«, »Bevægelse i halv græshoppestilling 2« og »Mavestyrkende bevægelse 2«. Til sidst hviler du liggende.
Har du lyst til at bevæge dig? Prøv lektionen på 45 minutter, og fokuser på, hvordan du har det under bevægelsen.
Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag. Hvis trætheden skyldes for lidt søvn eller sygdom, skal du give dig tid til hvile.
