Yoga til ny energi kombinerer dynamiske bevægelser med statiske stillinger. Styrke- og bevægelighedsøvelserne hjælper dig med at bevæge kroppen efter lang tids stillesidden og skifte aktivitet.
I denne lektion på 15 minutter laver du »Tåbevægelse i stående foroverbøjning«, »Kattebevægelse med benstrækning« og »Bevægelse i omvendt bordstilling«. Til sidst hviler du liggende.
Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag. Hvis trætheden skyldes for lidt søvn eller sygdom, skal du give dig tid til hvile.
