Curso intensivo «Yoga en la ciudad grande en 7 días» creado con el objetivo de prevenir la hipodinamia en el habitante moderno de la ciudad.
Los complexes diarios de 60 minutos, tanto de carácter dinámico como estático, están diseñados para proporcionar la carga necesaria para el funcionamiento óptimo del organismo.
Los complexes trabajan todo el cuerpo, los grandes músculos de las piernas, la espalda, el abdomen, y las piernas reciben un aporte activo de sangre.
Se mejora la postura y el funcionamiento de la columna vertebral, la salud del sistema cardiovascular, y el sistema nervioso se vuelve más resistente al estrés.
Cada día del curso incluye una pranayama de 5 minutos, una práctica de respiración, que es una parte fundamental de la regulación psicoemocional.
Gracias a la práctica regular, el cuerpo se volverá flexible y fuerte, el estado interior será calmado y equilibrado, y la mente estará clara y activa.
¡Practica con nosotros regularmente!
¡Que tengas buena salud!
