Yoga para adelgazar combina ejercicios de fortalecimiento y posturas de estabilidad. Activan los músculos de las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen. Elige una intensidad a tu alcance para poder practicar con regularidad.
Esta clase de 15 minutos incluye «Postura del guerrero 2», «Postura de la plancha» y «Postura del medio saltamontes». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad.
