Yoga para adelgazar combina ejercicios de fortalecimiento y posturas de estabilidad. Activan los músculos de las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen. Elige una intensidad a tu alcance para poder practicar con regularidad.
Entre los ejercicios de esta clase de 20 minutos están «Postura del guerrero 2», «Postura de la silla» y «Postura de la plancha». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad.
