Yoga para piernas esbeltas combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad de las piernas. Activarás los muslos, probarás posturas de pie y entrenarás el equilibrio.
En esta clase de 10 minutos probarás «Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla al pecho», «Movimiento de la pierna extendida hacia adelante en Tadasana» y «Kriya en cuclillas con la pierna extendida hacia el lado». Al final descansarás en posición tumbada.
En las sentadillas y las estocadas, cuida la posición de los pies y las rodillas. Baja un poco más de forma gradual, manteniendo el control del movimiento.
