Yoga para piernas esbeltas combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad de las piernas. Activarás los muslos, probarás posturas de pie y entrenarás el equilibrio.
En esta clase de media hora probarás «Postura de la media luna de pie sobre una pierna», «Kriya de balanceo bajo de un pie a otro» y «Estocada baja profunda hacia adelante». Al final descansarás en posición tumbada.
En las sentadillas y las estocadas, cuida la posición de los pies y las rodillas. Baja un poco más de forma gradual, manteniendo el control del movimiento.
