Yoga para piernas esbeltas combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad de las piernas. Activarás los muslos, probarás posturas de pie y entrenarás el equilibrio.
Entre los ejercicios de esta clase de 20 minutos están «Postura de pie sobre una pierna con la rodilla al pecho», «Flexión lateral de la pierna de pie» y «Kriya de la silla en cuclillas profundas». Al final descansarás en posición tumbada.
En las sentadillas y las estocadas, cuida la posición de los pies y las rodillas. Baja un poco más de forma gradual, manteniendo el control del movimiento.
