Golffareiden joogasarja on luotu vahvistamaan kaikki tärkeimmät kehon lihasryhmät, jotka osallistuvat golfiin. Näihin kuuluvat core-lihakset, selkä- ja jalkalihakset.
Vahvistuvat vino- ja suorat vatsalihaslihasten sekä keskivartalon lihakset; vahva alaselkä stabiloi kehoa; pakaralihas- ja reisilihasryhmät mahdollistavat lantion kiertymisen ja tasapainon ylläpitämisen; rintalihakset, lapaluiden alueen lihakset, kyynärvarret ja ranteet ohjaavat mailan liikerataa ja lyönnin tarkkuutta.
Harjoittele säännöllisesti!
Pidä itsestäsi terveenä!
Onnea golfissa!
