Jooga VSD:lle (vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia) auttaa normalisoimaan hermostoa, parantamaan hengitystä ja tukemaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Näillä tunneilla keskitytään voiman ja kestävyyden asteittaiseen ja huolelliseen kehittämiseen sekä kehon verenkierron ja hapetuksen parantamiseen.
Säännöllinen harjoittelu auttaa vahvistamaan sydäntä, parantamaan aineenvaihduntaa ja tasapainottamaan verenpainetta hellävaraisesti. Tukevat hengitysharjoitukset auttavat sinua hengittämään syvemmälle ja samalla vahvistamaan ja rentouttamaan lihaksiasi.
Lyhyillä tunneilla tutustut perusasioihin ja opit kuuntelemaan kehoasi, kun taas pidemmillä tunneilla voit syvällisesti työstää hengitystäsi ja lihaksiasi sekä tuntea sisäisen tasapainon ja harmonian.
