Position allongée, pieds tendus avec appui 5: vidéo montrant la technique correcte pour réaliser l'asana

Leçons prêtes

Cours intensifs

Position allongée, pieds tendus avec appui 5 se trouve 11 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Grossesse	Se préparer à la grossesse 90 min	90 min
Relaxation	Complexe du soir 60 min	60 min
Relaxation	Complexe du soir 90 min	90 min
Dépression	Sortir de la dépression 90 min	90 min
Flexibilité	corps souple 60 min	60 min
Flexibilité	corps souple 90 min	90 min
Relaxation	Relaxation 60 min	60 min
Flexibilité	Étirage 60 min	60 min
Flexibilité	Étirage 90 min	90 min
Articulations	Yoga pour les pieds et les chevilles 65 min	65 min
Articulations	Yoga pour les pieds et les chevilles 90 min	90 min

Position allongée, pieds tendus avec appui 5 se trouve 22 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Rêve	Un sommeil réparateur en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 14 jours 2 sem. Jour: 7, 10	2 sem.	7, 10
Flexibilité	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 12	2 sem.	5, 12
Relaxation	Détente en 7 jours 1 sem. Jour: 5, 7	1 sem.	5, 7
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Jambes	Jambes fines en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Flexibilité	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 19	3 sem.	12, 19
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 14, 17	3 sem.	3, 14, 17
Rêve	Un sommeil réparateur en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Jambes	Jambes fines en 21 jours 3 sem. Jour: 18	3 sem.	18
Relaxation	Détente en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 7	3 sem.	5, 7
Habitudes	Arrêtez de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 27	4 sem.	27
Énergie	Complexe statique pendant 21 jours 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Anti-stress	Éliminez l'anxiété en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Sexe	Plaisir sexuel prolongé en 3 mois 12 sem. Jour: 76	12 sem.	76
Harmonie	Harmonie intérieure en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Avancé	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Avancé	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Avancé	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 13, 17	4 sem.	13, 17
Avancé	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 9	5 sem.	9
Anti-stress	Le yoga en ville en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Anti-stress	Le yoga en ville en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 22	4 sem.	17, 22

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Leçon	Durée
Se préparer à la grossesse	90 min
Complexe du soir	60 min
Complexe du soir	90 min
Sortir de la dépression	90 min
corps souple	60 min
corps souple	90 min
Relaxation	60 min
Étirage	60 min
Étirage	90 min
Yoga pour les pieds et les chevilles	65 min
Yoga pour les pieds et les chevilles	90 min