Colonna vertebrale sana: video che mostra la tecnica corretta per eseguire l'asana

Lezioni pronte

Corsi intensivi

Colonna vertebrale sana si incontra 20 volte nelle lezioni pronte

Argomento	Nome	Tempo
Natiche	Glutei sodi 90 min	90 min
Sport	Prima di correre 90 min	90 min
Testa	Collo sano 90 min	90 min
Indietro	Sollievo dal dolore lombare 90 min	90 min
Indietro	Sbarazzarsi del mal di schiena 90 min	90 min
Sport	Yoga per sciatori 90 min	90 min
Testa	Sollievo dal mal di testa 90 min	90 min
Flessibilità	Preparazione alla posizione del loto 90 min	90 min
Pressione	Abbassare la pressione sanguigna 90 min	90 min
Indietro	Postura corretta 90 min	90 min
Viaggio	Dopo un lungo viaggio 60 min	60 min
Viaggio	Dopo un lungo viaggio 90 min	90 min
Indietro	Yoga per la scoliosi 90 min	90 min
Sesso	Prolungamento del piacere 90 min	90 min
Giunti	Apertura dell'anca 90 min	90 min
Inizio	Yoga per principianti 90 min	90 min
Giunti	Ginocchia sane 90 min	90 min
Respiro	Yoga per VSD 90 min	90 min
Bacino	Yoga per rafforzare il pavimento pelvico 90 min	90 min
Indietro	Yoga per le spalle e le scapole 90 min	90 min

Colonna vertebrale sana si incontra 12 volte nei corsi pronti

Argomento	Nome	Durata	Giorno
Indietro	Ritorno in salute in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28	4 settimana.	5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28
Giunti	Articolazioni sane in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 28	4 settimana.	28
Indietro	Postura reale in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 28	4 settimana.	28
Flessibilità	Raggiungere il pavimento in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 28	4 settimana.	28
Meditazione	Primi passi nella meditazione in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 12	2 settimana.	12
Perdita di peso	Perdere peso in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 6, 7	1 settimana.	6, 7
Parte bassa della schiena	Sollievo dal dolore lombare in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 5, 11, 17, 23	4 settimana.	5, 11, 17, 23
Meditazione	Primi passi nella meditazione in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 19	3 settimana.	19
Sesso	Piacere sessuale prolungato in 3 mesi 12 settimana. Giorno: 71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83	12 settimana.	71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83
Giunti	Apertura dell'anca in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 8, 9, 10, 11, 12, 13	4 settimana.	8, 9, 10, 11, 12, 13
Spalle	L'Atlante si è stirato in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 20, 21	3 settimana.	20, 21
Spalle	L'Atlante si è stirato in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 20, 21, 25	4 settimana.	20, 21, 25

Sei sicuro di voler resettare le statistiche?

Lezione	Durata
Glutei sodi	90 min
Prima di correre	90 min
Collo sano	90 min
Sollievo dal dolore lombare	90 min
Sbarazzarsi del mal di schiena	90 min
Yoga per sciatori	90 min
Sollievo dal mal di testa	90 min
Preparazione alla posizione del loto	90 min
Abbassare la pressione sanguigna	90 min
Postura corretta	90 min
Dopo un lungo viaggio	60 min
Dopo un lungo viaggio	90 min
Yoga per la scoliosi	90 min
Prolungamento del piacere	90 min
Apertura dell'anca	90 min
Yoga per principianti	90 min
Ginocchia sane	90 min
Yoga per VSD	90 min
Yoga per rafforzare il pavimento pelvico	90 min
Yoga per le spalle e le scapole	90 min