Posizione del gatto sui gomiti con la gamba estesa di lato Eka pada marjarasana II

Tecnica di esecuzione

Mettiti in ginocchio con gli avambracci a terra e le ginocchia alla larghezza dei fianchi. Distendi la gamba destra e sollevala di lato verso destra, con le dita del piede rivolte a te. Abbassala e ripeti a sinistra con l'altra gamba. Respira liberamente, poi siediti sui talloni.

Cosa fare se non riesce come nel video