Gambe snelle in 14 giorni

1 giorno di 14
Gambe snelle. Giorno 1
hourglass-icon 30 min
Esercitati con il video · 30 min
asana miniature
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Gambe snelle. Giorno 1

30 min
24 asana
1750 punti
267 kcal

Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Gambe Snelle in 14 Giorni", progettato per rafforzare i muscoli delle gambe, migliorandone forza, resistenza, flessibilità e tonicità. Con il corso "Gambe Snelle", otterrete un'andatura più leggera ed elegante, e le vostre gambe appariranno toniche, belle e snelle. Allenatevi ogni giorno e non arrendetevi!

Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.

Data di caricamento:2022-05-07T16:14:33+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Gambe snelle. Giorno 1
Durata
30 minuti
Asana ed esercizi
24 asana
Consumo energetico
267 kcal

Premio

Flessibilità
243
Resistenza
305
Concentrazione
267
Forza
313
Mobilità
291
Equilibrio
331
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Lezione "Gambe snelle. Giorno 1"

Saluto al sole

Surya Namaskar
1 / 24 asana
asana
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00