Siediti con le mani dietro di te e le gambe un poco separate. Scuoti delicatamente i piedi da un lato all'altro per muovere le cosce mentre respiri regolarmente. Alla fine riunisci i piedi e siediti eretto.
Data di caricamento:2026-10-09T17:29:56+00:00
Cosa fare se non riesce come nel video
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Prova lo stesso movimento da sdraiato sulla schiena se stare seduto è scomodo.
Dove si può incontrare
Lezioni pronte
Corsi intensivi
Vibrazione delle gambe da seduti
si incontra
45 volte
nelle lezioni pronte
