Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Anti-Stress in 28 Giorni", pensato per alleviare la tensione fisica e mentale, armonizzare il vostro stato interiore e calmare la mente. Praticate ogni giorno, non arrendetevi!
Il primo modulo si concentra sul coinvolgimento della parte inferiore del corpo, con lezioni incentrate sulle gambe e sul mantenimento di posizioni statiche del corpo.
Le pratiche del corso utilizzano numerosi esercizi di tensione statica, studiati per affaticare i muscoli, costringendo il corpo a una modalità di rilassamento, alleviando efficacemente lo stress. Questa modalità sostituisce la tensione negativa e stressante con una tensione positiva e benefica, attingendo alle risorse psicofisiologiche del corpo.
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dei quali si concentra su un argomento specifico ed è composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata alla respirazione e alla concentrazione.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Anti-Stress in 28 Giorni" si compone di cinque moduli di pratica: quattro moduli da cinque lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti) e una lezione incentrata su respirazione e concentrazione. Il modulo finale comprende quattro lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
