Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Yoga per principianti in 14 giorni", pensato per introdurvi alla pratica yoga e sviluppare una sana abitudine a lavorare sul corpo e sulla respirazione. Questo corso vi introduce gradualmente allo yoga, offrendo una serie di semplici movimenti che progrediscono dal semplice al complesso. Praticate ogni giorno e non arrendetevi!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in modo tale La difficoltà degli esercizi aumenta ogni giorno, con esercizi più facili che vengono sostituiti da altri più impegnativi. Questo corso è accessibile a qualsiasi principiante, poiché l'aumento graduale della durata di ogni giorno consente al corpo del praticante di adattarsi al carico di lavoro. Si consiglia di completare gli esercizi quotidianamente secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, rafforzando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Yoga per principianti in 14 giorni" è composto da 3 moduli: i primi 2 moduli comprendono 4 lezioni base e 1 lezione con un leggero riscaldamento di 5 minuti, l'ultimo modulo è composto da 4 lezioni.
