Lezioni di yoga per principianti e avanzati | Video online da YogaClub Unagrande 20 minuti

Lezioni popolari

Mattina attiva

: 10 min

: 10 asana

: 478 punti

: 84 kcal

Perdita di peso I

: 30 min

: 26 asana

: 1677 punti

: 246 kcal

Corpo flessibile

: 30 min

: 24 asana

: 1554 punti

: 179 kcal

Buongiorno

: 15 min

: 15 asana

: 646 punti

: 101 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 30 min

: 26 asana

: 1596 punti

: 177 kcal

Bella stampa

: 30 min

: 26 asana

: 1555 punti

: 214 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 15 min

: 15 asana

: 668 punti

: 81 kcal

Antistress

: 15 min

: 14 asana

: 660 punti

: 101 kcal

Collo sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 punti

: 150 kcal

Complesso serale

: 30 min

: 25 asana

: 1268 punti

: 172 kcal

A. Complesso di ipertensione di Shishonin

: 20 min

: 23 asana

: 789 punti

: 113 kcal

Abbassare la pressione sanguigna

: 20 min

: 18 asana

: 952 punti

: 129 kcal

Allegria di spirito

: 20 min

: 18 asana

: 939 punti

: 155 kcal

Alleviare la tensione muscolare

: 20 min

: 18 asana

: 786 punti

: 116 kcal

Allungamento

: 20 min

: 18 asana

: 979 punti

: 132 kcal

Antistress

: 20 min

: 19 asana

: 928 punti

: 140 kcal

Apertura dell'anca

: 20 min

: 17 asana

: 1085 punti

: 127 kcal

Armonia interiore

: 20 min

: 14 asana

: 1019 punti

: 129 kcal

Aumento della pressione

: 20 min

: 18 asana

: 919 punti

: 139 kcal

Bella stampa

: 20 min

: 17 asana

: 1018 punti

: 135 kcal

Braccia forti

: 20 min

: 19 asana

: 1058 punti

: 148 kcal

Buongiorno

: 20 min

: 19 asana

: 998 punti

: 161 kcal

Cardiocomplesso

: 20 min

: 19 asana

: 992 punti

: 151 kcal

Collo sano

: 20 min

: 20 asana

: 857 punti

: 114 kcal

Complesso cardio Yoga 60+

: 20 min

: 19 asana

: 840 punti

: 135 kcal

Complesso cardio Yoga 75+

: 20 min

: 20 asana

: 822 punti

: 117 kcal

Complesso di potere

: 20 min

: 19 asana

: 996 punti

: 153 kcal

Complesso dinamico

: 20 min

: 20 asana

: 796 punti

: 129 kcal

Complesso lunare

: 20 min

: 16 asana

: 935 punti

: 137 kcal

Complesso serale

: 20 min

: 17 asana

: 779 punti

: 141 kcal

Complesso statico

: 20 min

: 19 asana

: 973 punti

: 132 kcal

Corpo flessibile

: 20 min

: 16 asana

: 1005 punti

: 134 kcal

Corpo snello

: 20 min

: 17 asana

: 1165 punti

: 170 kcal

Digestione sana

: 20 min

: 19 asana

: 901 punti

: 137 kcal

Dopo aver corso

: 20 min

: 18 asana

: 835 punti

: 136 kcal

Dopo il volo

: 20 min

: 19 asana

: 795 punti

: 116 kcal

Dopo un lungo viaggio

: 20 min

: 18 asana

: 1053 punti

: 162 kcal

Drenaggio linfatico dei polmoni

: 20 min

: 19 asana

: 894 punti

: 138 kcal

Durante le mestruazioni

: 20 min

: 19 asana

: 889 punti

: 140 kcal

Equilibrio ormonale

: 20 min

: 19 asana

: 953 punti

: 149 kcal

Fegato sano

: 20 min

: 20 asana

: 922 punti

: 135 kcal

Gambe snelle

: 20 min

: 19 asana

: 1062 punti

: 186 kcal

Ginnastica tibetana

: 20 min

: 20 asana

: 968 punti

: 134 kcal

Ginocchia sane

: 20 min

: 19 asana

: 805 punti

: 103 kcal

Giunti mobili

: 20 min

: 18 asana

: 903 punti

: 114 kcal

Glutei sodi

: 20 min

: 16 asana

: 1085 punti

: 153 kcal

Il risveglio della Forza

: 20 min

: 20 asana

: 872 punti

: 135 kcal

Mani e polsi aggraziati

: 20 min

: 19 asana

: 692 punti

: 81 kcal

Mattina attiva

: 20 min

: 20 asana

: 902 punti

: 149 kcal

Migliorare la vista

: 20 min

: 19 asana

: 921 punti

: 116 kcal

Perdita di peso I

: 20 min

: 17 asana

: 1066 punti

: 143 kcal

Perdita di peso II

: 20 min

: 19 asana

: 912 punti

: 102 kcal

Posso fare a meno dello zucchero

: 20 min

: 18 asana

: 1068 punti

: 135 kcal

Postura corretta

: 20 min

: 20 asana

: 882 punti

: 127 kcal

Potere femminile

: 20 min

: 17 asana

: 1055 punti

: 162 kcal

Potere maschile

: 20 min

: 18 asana

: 959 punti

: 148 kcal

Preparazione alla gravidanza

: 20 min

: 16 asana

: 924 punti

: 87 kcal

Preparazione alla posizione del loto

: 20 min

: 17 asana

: 1052 punti

: 122 kcal

Prevenzione del diabete

: 20 min

: 20 asana

: 961 punti

: 148 kcal

Prevenzione della cistite

: 20 min

: 17 asana

: 980 punti

: 144 kcal

Prevenzione delle vene varicose

: 20 min

: 18 asana

: 768 punti

: 107 kcal

Prima del volo

: 20 min

: 19 asana

: 861 punti

: 133 kcal

Prima di correre

: 20 min

: 19 asana

: 861 punti

: 151 kcal

Prolungamento del piacere

: 20 min

: 17 asana

: 1026 punti

: 157 kcal

Rafforzare il sistema immunitario

: 20 min

: 19 asana

: 926 punti

: 128 kcal

Recupero post-partum

: 20 min

: 19 asana

: 889 punti

: 135 kcal

Relax

: 20 min

: 17 asana

: 913 punti

: 109 kcal

Reni sani

: 20 min

: 19 asana

: 968 punti

: 140 kcal

Rimozione del gonfiore

: 20 min

: 18 asana

: 1014 punti

: 151 kcal

Ripristino energetico

: 20 min

: 21 asana

: 833 punti

: 122 kcal

Salute della prostata

: 20 min

: 15 asana

: 1047 punti

: 187 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 20 min

: 20 asana

: 916 punti

: 116 kcal

Seni bellissimi

: 20 min

: 19 asana

: 960 punti

: 137 kcal

Smettere di fumare

: 20 min

: 20 asana

: 1026 punti

: 144 kcal

Smetti di bere

: 20 min

: 19 asana

: 1193 punti

: 183 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 20 min

: 19 asana

: 971 punti

: 99 kcal

Sollievo dal mal di testa

: 20 min

: 19 asana

: 1008 punti

: 153 kcal

Sollievo dall'ansia

: 20 min

: 21 asana

: 893 punti

: 122 kcal

Sonno profondo

: 20 min

: 19 asana

: 911 punti

: 121 kcal

Spaccatura delle gambe

: 20 min

: 16 asana

: 968 punti

: 160 kcal

Sviluppo dell'equilibrio

: 20 min

: 16 asana

: 1069 punti

: 116 kcal

Uscire dalla depressione

: 20 min

: 19 asana

: 933 punti

: 128 kcal

Vita sottile

: 20 min

: 19 asana

: 937 punti

: 130 kcal

YinYoga

: 20 min

: 16 asana

: 1226 punti

: 175 kcal

Yoga 75+ per alleviare il mal di schiena

: 20 min

: 20 asana

: 869 punti

: 130 kcal

Yoga 75+ per alleviare l'ansia

: 20 min

: 19 asana

: 940 punti

: 151 kcal

Yoga dopo il lavoro

: 20 min

: 19 asana

: 917 punti

: 84 kcal

Yoga durante la menopausa

: 20 min

: 19 asana

: 1084 punti

: 118 kcal

Yoga gentle

: 20 min

: 20 asana

: 654 punti

: 57 kcal

Yoga per alleviare il mal di schiena da oltre 60 anni

: 20 min

: 19 asana

: 850 punti

: 112 kcal

Yoga per avanzati

: 20 min

: 14 asana

: 1252 punti

: 169 kcal

Yoga per calciatori

: 20 min

: 18 asana

: 991 punti

: 106 kcal

Yoga per ciclisti

: 20 min

: 18 asana

: 955 punti

: 119 kcal

Yoga per donne incinte

: 20 min

: 16 asana

: 1117 punti

: 145 kcal

Yoga per golfisti

: 20 min

: 21 asana

: 865 punti

: 108 kcal

Yoga per il tennis

: 20 min

: 20 asana

: 772 punti

: 122 kcal

Yoga per l'ADHD

: 20 min

: 17 asana

: 1191 punti

: 125 kcal

Yoga per l'ipercifosi

: 20 min

: 19 asana

: 1006 punti

: 107 kcal

Yoga per l'iperlordosi

: 20 min

: 17 asana

: 946 punti

: 120 kcal

Yoga per l'ufficio

: 20 min

: 18 asana

: 933 punti

: 92 kcal

Yoga per la scoliosi

: 20 min

: 21 asana

: 809 punti

: 125 kcal

Yoga per le spalle e le scapole

: 20 min

: 18 asana

: 967 punti

: 112 kcal

Yoga per lo snowboard

: 20 min

: 20 asana

: 865 punti

: 117 kcal

Yoga per nuotatori

: 20 min

: 20 asana

: 839 punti

: 122 kcal

Yoga per over 60 per abbassare la pressione sanguigna

: 20 min

: 19 asana

: 906 punti

: 131 kcal

Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario

: 20 min

: 20 asana

: 784 punti

: 121 kcal

Yoga per over 60 per ridurre l'ansia

: 20 min

: 18 asana

: 1017 punti

: 151 kcal

Yoga per over 75 per abbassare la pressione sanguigna

: 20 min

: 20 asana

: 816 punti

: 125 kcal

Yoga per piedi e caviglie

: 20 min

: 20 asana

: 880 punti

: 95 kcal

Yoga per principianti

: 20 min

: 19 asana

: 934 punti

: 136 kcal

Yoga per rafforzare il pavimento pelvico

: 20 min

: 19 asana

: 898 punti

: 95 kcal

Yoga per sciatori

: 20 min

: 20 asana

: 999 punti

: 154 kcal

Yoga per VSD

: 20 min

: 18 asana

: 933 punti

: 88 kcal

Yoga sulla schiena

: 20 min

: 17 asana

: 985 punti

: 87 kcal

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