La sequenza yoga «Posso fare a meno dello zucchero» offre un'occasione per fare una pausa e concentrarti sulle sensazioni del corpo. Gli esercizi di forza e mobilità si uniscono al riposo e all'attenzione a te.
Tra gli esercizi della lezione di 10 minuti ci sono «Posizione del guerriero 2», «Posizione del cavaliere sulle punte con le braccia tese in alto» e «Posizione della barca prona». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Scegli un'intensità sostenibile. Le nuove abitudini alimentari nascono da piccole decisioni quotidiane.
