Postura deitada com a perna estendida para cima com pegada

Onde aparece

Yoga

Cursos intensivos

Postura deitada com a perna estendida para cima com pegada aparece 7 vez em aulas de yoga

Tema	Nome	Hora
Articulações	Articulações móveis 60 min	60 min
Articulações	Articulações móveis 90 min	90 min
Sono	Sequência para o fim do dia 90 min	90 min
Flexibilidade	Preparação para o lótus 90 min	90 min
Corrida	Depois da corrida 45 min	45 min
Corrida	Depois da corrida 60 min	60 min
Viagens	Depois de uma longa viagem 90 min	90 min

Postura deitada com a perna estendida para cima com pegada aparece 32 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Costas	Aliviar a dor lombar 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 2 sem. Dia: 12	2 sem.	12
Corpo inteiro	Articulações saudáveis 2 sem. Dia: 12	2 sem.	12
Corpo inteiro	Tocar no chão 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Corpo inteiro	Articulações saudáveis 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Corpo inteiro	Tocar no chão 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Perda de peso	Pernas esbeltas 2 sem. Dia: 13	2 sem.	13
Confiança	Melhorar a autoestima 2 sem. Dia: 13	2 sem.	13
Saúde	Fortalecer a imunidade 2 sem. Dia: 6	2 sem.	6
Saúde	Fortalecer a imunidade 3 sem. Dia: 13	3 sem.	13
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 3 sem. Dia: 19	3 sem.	19
Corpo inteiro	Articulações saudáveis 3 sem. Dia: 5, 19	3 sem.	5, 19
Corpo inteiro	Tocar no chão 3 sem. Dia: 5, 21	3 sem.	5, 21
Perda de peso	Pernas esbeltas 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Confiança	Melhorar a autoestima 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Costas	Aliviar a dor lombar 3 sem. Dia: 14	3 sem.	14
Antisstresse	Aliviar a ansiedade 3 sem. Dia: 14	3 sem.	14
Antisstresse	Aliviar a ansiedade 4 sem. Dia: 5, 19	4 sem.	5, 19
Costas	Yoga para a escoliose 3 sem. Dia: 9, 18, 20	3 sem.	9, 18, 20
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual 12 sem. Dia: 62, 69, 74	12 sem.	62, 69, 74
Corpo inteiro	Espargata transversal 5 sem. Dia: 23, 25	5 sem.	23, 25
Saúde	Reduzir o inchaço 2 sem. Dia: 10, 14	2 sem.	10, 14
Saúde	Reduzir o inchaço 4 sem. Dia: 18, 25	4 sem.	18, 25
Corpo inteiro	Yoga avançado 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Saúde feminina	Recuperação após o parto 4 sem. Dia: 3	4 sem.	3
Antisstresse	Yoga na grande cidade 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Antisstresse	Yoga na grande cidade 2 sem. Dia: 4, 10	2 sem.	4, 10
Antisstresse	Yoga na grande cidade 3 sem. Dia: 7, 10	3 sem.	7, 10
Antisstresse	Yoga na grande cidade 4 sem. Dia: 7, 10	4 sem.	7, 10
Costas	Atlas abre os ombros 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Costas	Atlas abre os ombros 4 sem. Dia: 18	4 sem.	18
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade 4 sem. Dia: 25	4 sem.	25

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Articulações móveis	60 min
Articulações móveis	90 min
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