O curso intensivo "Braços Fortes em 7 Dias" foi desenvolvido para fortalecer os braços, as articulações e alcançar um físico bem definido. Para um desenvolvimento corporal harmonioso, o curso também inclui exercícios para peito e ombros, além de melhorar a função cardiovascular e pulmonar. Pratique todos os dias e não desista!
Desenvolver força nos braços requer um treino completo. Este programa combina asanas de vários grupos para proporcionar uma introdução suave ao curso.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
