Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Costas saudáveis em 28 dias»! Depois de um longo dia à mesa de trabalho, sabe bem alongar-se e abrir os ombros. Dedique tempo aos músculos das costas e à mobilidade da coluna para se mover com mais conforto.
As aulas vão dar-lhe tempo para se mover, prestar atenção às costas e encontrar um ritmo a que queira voltar. Comece pela primeira e avance passo a passo.
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Yoga para as costas durante 28 dias. Prática suave para a mobilidade das costas e a consciência da postura.
