Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Desenvolver o equilíbrio em 28 dias»! O equilíbrio nasce de uma base estável, da atenção e do trabalho coordenado dos músculos. Desenvolva estas capacidades para ganhar confiança nos movimentos.
As próximas aulas vão dar-lhe tempo para praticar a estabilidade e notar pequenas mudanças. Comece hoje: cada regresso ao tapete conta.
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Exercícios de equilíbrio durante 28 dias. Prática de equilíbrio e estabilidade com atenção aos apoios.
