Бодрое утро — курс йоги на 14 дней

1 день из 14
Бодрое утро. День 1
hourglass-icon 30 мин
Заниматься по видео · 30 мин
asana miniature
30:00
Подробные голосовые инструкции
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались . Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты
Войти

Бодрое утро. День 1

30 мин
26 асан
1475 баллов
186 ккал

Добро пожаловать на курс «Бодрое утро за 14 дней»! Утро может начаться с нескольких минут движения и внимания к себе.

В курсе вас ждут утренние занятия йогой, которые помогут войти в ритм дня. Начните сегодня: пусть практика станет приятной частью вашего утра.

Дата загрузки: 2022-02-03T05:26:24+00:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Бодрое утро. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
26 асан
Расход энергии
186 ккал

Награда

Гибкость
227
Выносливость
254
Концентрация
224
Сила
240
Подвижность
266
Баланс
264
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Бодрое утро. День 1"

Приветствие солнцу

Сурья намаскар
1 / 26 асан
asana
30:00
Подробные голосовые инструкции
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00