Övningsserien "Immunstärkande" är utformad för att aktivera immunförsvaret genom att stärka nerv-, muskel- och andningssystemet. Genom rörelse, inversioner och andningsövningar (pranayama) som ingår i varje övning aktiverar vi aktivt lymfsystemet, vars noder finns i olika delar av kroppen. Yoga för att stärka immunförsvaret hjälper till att aktivera kroppens försvar genom nerv-, muskel- och andningssystemet. Rörelse, inversioner och andningsövningar (pranayama) stimulerar lymfsystemet, ökar lymfcirkulationen och hjälper kroppen att hantera yttre påverkan mer effektivt.
Lymfkörtlarna, inklusive mjälten, spelar en nyckelroll i immunförsvaret. Dessutom stärker asanas benen genom att utöva mekanisk kraft på dem via muskler och ligament, vilket positivt påverkar den röda benmärgen, en viktig del av immunförsvaret.
Korta sessioner hjälper till att varsamt väcka och stärka kroppen, medan längre sessioner möjliggör djupare kroppsarbete och förbättrat immunförsvar. Regelbunden övning hjälper till att förbättra hälsan och öka kroppens motståndskraft mot yttre faktorer. Dessa asanas riktar sig mot specifika områden i kroppen, inklusive mjälten, vilka är viktiga organ i immunförsvaret. Dessutom stärker de benen genom att mekaniskt påverka dem via muskler och ligament, vilket indirekt främjar en gynnsam effekt på den röda benmärgen. Utför serien "Immunstärkande" regelbundet och håll dig frisk!
