Yoga för slanka ben kombinerar övningar för benens styrka, uthållighet och flexibilitet. Du tränar låren, provar stående positioner och övar balansen.
I passet på 10 minuter provar du ”Stående enbenskriya med knät mot bröstet”, ”Rörelse av det framåtsträckta benet i Tadasana” och ”Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan”. Passet avslutas med liggande vila.
Uppmärksamma fötternas och knänas position i knäböjningar och utfall. Gå stegvis djupare och behåll kontrollen över rörelsen.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Yoga för slanka ben — 10 minuter. Videopass: Rörelse av det framåtsträckta benet i Tadasana och Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan. Träning för benmusklerna och balansen.
