Yoga för slanka ben kombinerar övningar för benens styrka, uthållighet och flexibilitet. Du tränar låren, provar stående positioner och övar balansen.
Passet på 60 minuter innehåller ”Stående hand-mot-stortå-position med rem och benet framåt”, ”Stående halvmånekriya på ett ben” och ”Enbent stolsposition 2”. Passet avslutas med liggande vila.
Entimmespasset passar en dag när du vill fokusera på muskelarbete och teknik.
Uppmärksamma fötternas och knänas position i knäböjningar och utfall. Gå stegvis djupare och behåll kontrollen över rörelsen.
