Complejo estático — Clase de yoga 60 minutos

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Movimiento de fortalecimiento del brazo de pie

Postura del árbol fácil

Postura de sentadilla con pierna extendida

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Postura del árbol con estiramiento lateral

Postura del triángulo extendido

Postura del jinete

Postura del guerrero 2

Postura del ángulo lateral extendido

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del pie extendido 1

Postura del jinete abierto

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Castillo del oso

Estiramiento lateral de pierna recta de pie con cinturón

Postura de la silla con una pierna 2

Medio loto en postura estirada

Flexión lateral de piernas anchas

Postura de la liebre abierta

Giro de cuervo

Giro lateral sentado con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura del ángulo sentado

Postura de la mariposa

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Sello Yóguico Simple

Postura de cabeza de vaca con cerradura de oso

Flexión de piernas sentado con las manos detrás de la espalda

Postura de la mesa invertida

Postura de la mesa invertida con piernas rectas

Postura del ángulo sentado con apoyo de manos

Postura del barco cómodo 2

Postura del Medio Rey de los Peces con Mudra de Saludo

Postura de la paloma 1

Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 2

Postura 1 del sabio Marichi

Postura 2 del sabio Marichi

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Flexión de brazos en decúbito prono

Postura de torsión acostado boca arriba

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Postura de relajación 3