Complejo estático — Clase de yoga 90 minutos

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la rana de pie con agarre del pie con una mano

Postura del elefante viejo

Flexión de pie con pierna doblada extendida hacia arriba

Flexión hacia atrás de pie

Postura de la media pirámide

Postura del guerrero 3 con apoyo

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura de brazos extendidos

Postura de estiramiento

Postura de la silla

Postura del guerrero 3

Postura de la silla con torsión lateral

Postura del ángulo lateral torcido

Estiramiento de pierna recta de pie con cinturón

Postura de la pirámide con los brazos extendidos hacia adelante

Postura del lagarto extendida 1

Postura de medio Hanuman

Perro boca abajo con la pierna levantada hacia un lado

Perro boca abajo con patas entrelazadas

Perro boca abajo con una pierna levantada

Postura de la base poderosa

Postura de media luna con agarre de pie

Postura del jinete

Postura del triángulo extendido

Postura del guerrero 2

Postura del ángulo lateral extendido

Postura de la media luna

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del árbol de medio loto

Postura de la silla con una pierna 2

Medio loto en postura estirada

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Postura del árbol

Flexión de piernas amplia

Postura del pie extendido 1

Postura del águila

Postura de estiramiento lateral con piernas rectas de pie

Postura del jinete abierto

Postura de estiramiento con agarre del talón

Flexión lateral de piernas anchas

Postura del cuervo

Postura del camello

Postura de la guirnalda

Postura de la mariposa

Postura de la paloma 1

Sentado con giro cerrado

Postura de la mesa invertida

Postura del ángulo sentado con apoyo de manos

Sentado con flexión de piernas

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Postura de la cobra

Postura del barco sobre el estómago

Postura del arco

Postura del niño 3

Postura de la concha

Postura del guerrero dormido

Estiramiento de piernas acostado

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Postura de tijera

Parada de hombros

Postura del arado

Postura del pez

Postura de torsión acostado boca arriba

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Postura de relajación 3