Cuerpo flexible — Clase de yoga 20 minutos

El yoga para la flexibilidad ayuda a aliviar la tensión en los músculos de las piernas, la espalda, el cuello y todo el cuerpo. Estas clases prestan especial atención al estiramiento, ya que estirar en posturas estáticas conduce gradualmente a la relajación y la eliminación de la tensión. La práctica regular desarrolla la movilidad articular y aumenta la flexibilidad y la plasticidad del cuerpo. La tensión desaparece, los movimientos se vuelven más libres y, con ello, se obtiene una sensación de ligereza y paz interior. Las clases cortas ayudan a estirar suavemente los músculos, mientras que las más largas permiten una apertura corporal más profunda y un progreso sostenible en la flexibilidad.