El yoga de flexibilidad ayuda a aliviar la tensión en los músculos de las piernas, la espalda, el cuello y todo el cuerpo. Estas clases se centran en el estiramiento, ya que trabajarlos en posturas estáticas conduce gradualmente a la relajación y a la liberación de la tensión.
La práctica regular mejora la movilidad articular, aumentando la flexibilidad y agilidad del cuerpo. La tensión desaparece, el movimiento se vuelve más libre y, con ello, una sensación de ligereza y paz interior.
Las sesiones cortas te ayudarán a calentar suavemente los músculos, mientras que las más largas te permitirán abrir profundamente tu cuerpo y lograr un progreso sostenible en la flexibilidad.
