Energinen peseytyminen: kevyt itsehieronta (10 min)

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Energinen peseytyminen esiintyy 20 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Raskaus	Jooga raskaana oleville naisille 60 min	60 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 90 min	90 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 90 min	90 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 90 min	90 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 90 min	90 min
Energia	Aktiivinen aamu 90 min	90 min
Energia	Hyvää huomenta 90 min	90 min
Seksuaaliterveys	Naisellinen voima 90 min	90 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 90 min	90 min
Rentoutuminen	Rentoutuminen 90 min	90 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 90 min	90 min
Liikkuvuus	Turvotuksen poistaminen 90 min	90 min
Tasapaino	Tasapainon kehittäminen 90 min	90 min
Kädet	Sirot kädet ja ranteet 90 min	90 min
Jalat	Joogaa jaloille ja nilkoille 90 min	90 min
Aktiivinen ikääntyminen	Jooga vaihdevuosien aikana 90 min	90 min
Stressin lievitys	Jooga ADHD:lle 90 min	90 min
Tottumukset	Pärjään ilman sokeria 90 min	90 min
Liikkuvuus	Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia 60 min	60 min
Energia	Pilates matolla 90 min	90 min

Energinen peseytyminen esiintyy 6 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 23	4 vko.	23
Stressin lievitys	Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Stressin lievitys	Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 10	2 vko.	1, 10
Stressin lievitys	Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 18, 21	3 vko.	1, 18, 21
Stressin lievitys	Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 18, 21, 22	4 vko.	1, 18, 21, 22
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 28 päivässä 4 vko. Päivä: 27	4 vko.	27

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Oppitunti	Kesto
Jooga raskaana oleville naisille	60 min
Ohut vyötärö	90 min
Valmistautuminen raskauteen	90 min
Kystiitin ehkäisy	90 min
Kuukautisten aikana	90 min
Aktiivinen aamu	90 min
Hyvää huomenta	90 min
Naisellinen voima	90 min
Kuukompleksi	90 min
Rentoutuminen	90 min
Suonikohjujen ehkäisy	90 min
Turvotuksen poistaminen	90 min
Tasapainon kehittäminen	90 min
Sirot kädet ja ranteet	90 min
Joogaa jaloille ja nilkoille	90 min
Jooga vaihdevuosien aikana	90 min
Jooga ADHD:lle	90 min
Pärjään ilman sokeria	90 min
Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia	60 min
Pilates matolla	90 min