Il corso intensivo "Braccia Forti in 28 Giorni" è progettato per sviluppare la forza delle braccia, rafforzare le articolazioni e sviluppare un fisico scolpito. Per uno sviluppo armonioso del corpo, il corso include anche esercizi per petto e spalle, e migliora la funzionalità cardiaca e polmonare. Allenati ogni giorno, non mollare!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli. Con ogni nuovo modulo, gli elementi che compongono le lezioni diventano più complessi e alcuni esercizi più semplici vengono sostituiti da altri più complessi.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Braccia Forti in 28 Giorni" è composto da cinque moduli di pratica: cinque lezioni di durata crescente e una lezione di 10 minuti che include esercizi di stretching delicato per sciogliere i muscoli delle braccia. Il modulo finale è composto da quattro lezioni con elementi intensivi per sviluppare forza e resistenza delle braccia.
