Lezioni di yoga per principianti e avanzati | Video online da YogaClub Unagrande 10 minuti

Lezioni popolari

Mattina attiva

: 10 min

: 10 asana

: 478 punti

: 84 kcal

Perdita di peso I

: 30 min

: 26 asana

: 1677 punti

: 246 kcal

Corpo flessibile

: 30 min

: 24 asana

: 1554 punti

: 179 kcal

Buongiorno

: 15 min

: 15 asana

: 646 punti

: 101 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 30 min

: 26 asana

: 1596 punti

: 177 kcal

Bella stampa

: 30 min

: 26 asana

: 1555 punti

: 214 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 15 min

: 15 asana

: 668 punti

: 81 kcal

Antistress

: 15 min

: 14 asana

: 660 punti

: 101 kcal

Collo sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 punti

: 150 kcal

Complesso serale

: 30 min

: 25 asana

: 1268 punti

: 172 kcal

A. Complesso di ipertensione di Shishonin

: 10 min

: 11 asana

: 410 punti

: 58 kcal

Abbassare la pressione sanguigna

: 10 min

: 8 asana

: 440 punti

: 60 kcal

Allegria di spirito

: 10 min

: 10 asana

: 364 punti

: 75 kcal

Alleviare la tensione muscolare

: 10 min

: 10 asana

: 300 punti

: 44 kcal

Allungamento

: 10 min

: 9 asana

: 464 punti

: 64 kcal

Antistress

: 10 min

: 8 asana

: 426 punti

: 72 kcal

Apertura dell'anca

: 10 min

: 10 asana

: 528 punti

: 60 kcal

Armonia interiore

: 10 min

: 9 asana

: 453 punti

: 81 kcal

Aumento della pressione

: 10 min

: 9 asana

: 420 punti

: 74 kcal

Bella stampa

: 10 min

: 10 asana

: 354 punti

: 48 kcal

Braccia forti

: 10 min

: 10 asana

: 529 punti

: 73 kcal

Buongiorno

: 10 min

: 10 asana

: 395 punti

: 60 kcal

Cardiocomplesso

: 10 min

: 10 asana

: 444 punti

: 63 kcal

Collo sano

: 10 min

: 10 asana

: 270 punti

: 39 kcal

Complesso cardio Yoga 60+

: 10 min

: 10 asana

: 444 punti

: 66 kcal

Complesso cardio Yoga 75+

: 10 min

: 10 asana

: 386 punti

: 54 kcal

Complesso di potere

: 10 min

: 10 asana

: 447 punti

: 76 kcal

Complesso dinamico

: 10 min

: 11 asana

: 445 punti

: 66 kcal

Complesso lunare

: 10 min

: 9 asana

: 416 punti

: 46 kcal

Complesso serale

: 10 min

: 9 asana

: 325 punti

: 63 kcal

Complesso statico

: 10 min

: 8 asana

: 643 punti

: 99 kcal

Corpo flessibile

: 10 min

: 9 asana

: 422 punti

: 65 kcal

Corpo snello

: 10 min

: 10 asana

: 500 punti

: 72 kcal

Digestione sana

: 10 min

: 9 asana

: 426 punti

: 59 kcal

Dopo aver corso

: 10 min

: 9 asana

: 380 punti

: 58 kcal

Dopo il volo

: 10 min

: 10 asana

: 315 punti

: 49 kcal

Dopo un lungo viaggio

: 10 min

: 10 asana

: 348 punti

: 57 kcal

Drenaggio linfatico dei polmoni

: 10 min

: 10 asana

: 409 punti

: 69 kcal

Durante le mestruazioni

: 10 min

: 10 asana

: 402 punti

: 68 kcal

Equilibrio ormonale

: 10 min

: 10 asana

: 565 punti

: 70 kcal

Fegato sano

: 10 min

: 9 asana

: 431 punti

: 57 kcal

Gambe snelle

: 10 min

: 11 asana

: 464 punti

: 56 kcal

Ginnastica tibetana

: 10 min

: 10 asana

: 450 punti

: 57 kcal

Ginocchia sane

: 10 min

: 10 asana

: 384 punti

: 46 kcal

Giunti mobili

: 10 min

: 9 asana

: 374 punti

: 48 kcal

Glutei sodi

: 10 min

: 10 asana

: 453 punti

: 69 kcal

Il risveglio della Forza

: 10 min

: 11 asana

: 381 punti

: 53 kcal

Mani e polsi aggraziati

: 10 min

: 11 asana

: 303 punti

: 32 kcal

Mattina attiva

: 10 min

: 10 asana

: 478 punti

: 84 kcal

Migliorare la vista

: 10 min

: 11 asana

: 281 punti

: 34 kcal

Perdita di peso I

: 10 min

: 8 asana

: 556 punti

: 76 kcal

Perdita di peso II

: 10 min

: 10 asana

: 406 punti

: 47 kcal

Posso fare a meno dello zucchero

: 10 min

: 10 asana

: 509 punti

: 57 kcal

Postura corretta

: 10 min

: 10 asana

: 396 punti

: 56 kcal

Potere femminile

: 10 min

: 9 asana

: 575 punti

: 91 kcal

Potere maschile

: 10 min

: 9 asana

: 437 punti

: 86 kcal

Preparazione alla gravidanza

: 10 min

: 8 asana

: 433 punti

: 39 kcal

Preparazione alla posizione del loto

: 10 min

: 10 asana

: 468 punti

: 55 kcal

Prevenzione del diabete

: 10 min

: 9 asana

: 407 punti

: 64 kcal

Prevenzione della cistite

: 10 min

: 9 asana

: 435 punti

: 65 kcal

Prevenzione delle vene varicose

: 10 min

: 8 asana

: 342 punti

: 47 kcal

Prima del volo

: 10 min

: 10 asana

: 312 punti

: 45 kcal

Prima di correre

: 10 min

: 10 asana

: 461 punti

: 72 kcal

Prolungamento del piacere

: 10 min

: 10 asana

: 518 punti

: 80 kcal

Rafforzare il sistema immunitario

: 10 min

: 9 asana

: 470 punti

: 62 kcal

Recupero post-partum

: 10 min

: 9 asana

: 435 punti

: 64 kcal

Relax

: 10 min

: 9 asana

: 382 punti

: 43 kcal

Reni sani

: 10 min

: 10 asana

: 472 punti

: 66 kcal

Rimozione del gonfiore

: 10 min

: 12 asana

: 382 punti

: 57 kcal

Ripristino energetico

: 10 min

: 10 asana

: 390 punti

: 63 kcal

Salute della prostata

: 10 min

: 8 asana

: 533 punti

: 93 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 10 min

: 10 asana

: 467 punti

: 55 kcal

Seni bellissimi

: 10 min

: 9 asana

: 451 punti

: 60 kcal

Smettere di fumare

: 10 min

: 11 asana

: 474 punti

: 72 kcal

Smetti di bere

: 10 min

: 9 asana

: 542 punti

: 81 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 10 min

: 9 asana

: 348 punti

: 33 kcal

Sollievo dal mal di testa

: 10 min

: 10 asana

: 396 punti

: 56 kcal

Sollievo dall'ansia

: 10 min

: 12 asana

: 381 punti

: 56 kcal

Sonno profondo

: 10 min

: 11 asana

: 334 punti

: 32 kcal

Spaccatura delle gambe

: 10 min

: 8 asana

: 364 punti

: 67 kcal

Sviluppo dell'equilibrio

: 10 min

: 8 asana

: 478 punti

: 81 kcal

Uscire dalla depressione

: 10 min

: 10 asana

: 422 punti

: 61 kcal

Vita sottile

: 10 min

: 10 asana

: 407 punti

: 49 kcal

YinYoga

: 10 min

: 8 asana

: 536 punti

: 70 kcal

Yoga 75+ per alleviare il mal di schiena

: 10 min

: 11 asana

: 398 punti

: 56 kcal

Yoga 75+ per alleviare l'ansia

: 10 min

: 9 asana

: 357 punti

: 70 kcal

Yoga dopo il lavoro

: 10 min

: 10 asana

: 382 punti

: 54 kcal

Yoga durante la menopausa

: 10 min

: 10 asana

: 495 punti

: 63 kcal

Yoga gentle

: 10 min

: 9 asana

: 303 punti

: 24 kcal

Yoga per alleviare il mal di schiena da oltre 60 anni

: 10 min

: 9 asana

: 475 punti

: 63 kcal

Yoga per avanzati

: 10 min

: 8 asana

: 662 punti

: 95 kcal

Yoga per calciatori

: 10 min

: 9 asana

: 485 punti

: 53 kcal

Yoga per ciclisti

: 10 min

: 9 asana

: 383 punti

: 48 kcal

Yoga per donne incinte

: 10 min

: 10 asana

: 533 punti

: 85 kcal

Yoga per golfisti

: 10 min

: 11 asana

: 422 punti

: 45 kcal

Yoga per il tennis

: 10 min

: 9 asana

: 331 punti

: 52 kcal

Yoga per l'ADHD

: 10 min

: 9 asana

: 492 punti

: 55 kcal

Yoga per l'ipercifosi

: 10 min

: 10 asana

: 369 punti

: 38 kcal

Yoga per l'iperlordosi

: 10 min

: 9 asana

: 482 punti

: 54 kcal

Yoga per l'ufficio

: 10 min

: 9 asana

: 347 punti

: 27 kcal

Yoga per la scoliosi

: 10 min

: 11 asana

: 439 punti

: 65 kcal

Yoga per le spalle e le scapole

: 10 min

: 9 asana

: 362 punti

: 38 kcal

Yoga per lo snowboard

: 10 min

: 10 asana

: 353 punti

: 55 kcal

Yoga per nuotatori

: 10 min

: 10 asana

: 457 punti

: 61 kcal

Yoga per over 60 per abbassare la pressione sanguigna

: 10 min

: 10 asana

: 386 punti

: 56 kcal

Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario

: 10 min

: 10 asana

: 367 punti

: 66 kcal

Yoga per over 60 per ridurre l'ansia

: 10 min

: 8 asana

: 492 punti

: 69 kcal

Yoga per over 75 per abbassare la pressione sanguigna

: 10 min

: 10 asana

: 339 punti

: 54 kcal

Yoga per piedi e caviglie

: 10 min

: 9 asana

: 471 punti

: 52 kcal

Yoga per principianti

: 10 min

: 8 asana

: 534 punti

: 67 kcal

Yoga per rafforzare il pavimento pelvico

: 10 min

: 10 asana

: 400 punti

: 47 kcal

Yoga per sciatori

: 10 min

: 10 asana

: 462 punti

: 73 kcal

Yoga per VSD

: 10 min

: 10 asana

: 389 punti

: 30 kcal

Yoga sulla schiena

: 10 min

: 8 asana

: 477 punti

: 40 kcal

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